Smoothie de morango e banana: aprenda como fazer essa receitinha

Aprenda agora como fazer um delicioso smoothie de morango com banana e use para todas as situações, inclusive como pré-treino. É importante ressaltar que nessa receita não é preciso adicionar açúcar, visto que a frutose natural das frutas se encarregará de deixar bem docinha a bebida.

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O que é smoothie?

Antes de aprender a preparar um smoothie, você precisa saber o que é isso. O smoothie é uma bebida bastante cremosa, basicamente uma vitamina, que pode ser feita com diversos ingredientes. Geralmente utilizam-se frutas como base na confecção dos smoothies, porém não existem regras de como fazê-lo.

É bastante comum também adicionar bananas no smoothie para garantir a sua consistência. Essa é uma bebida bastante refrescante e possui diversos benefícios para quem busca manter uma alimentação mais saudável, sendo rica em diversos minerais e vitaminas. Os smoothies também podem ser utilizados por aqueles que buscam emagrecer, podendo ao mesmo tempo ser usado como alternativa para quem deseja consumir algo bem gostoso e doce.

A receita de um smoothie é bastante simples, sendo utilizados poucos ingredientes e equipamentos para o preparo. A quantidade é de uma porção, mas caso queira servir mais pessoas, basta multiplicar as porções pelo número de pessoas proporcionalmente.

Ingredientes:

• 3 pedras de gelo;
• 1 banana congelada ou fresca;
• ½ copo de leite bem gelado;
• ¾ de um copo com morangos congelados;
• Açúcar (opcional).

Como foi dito anteriormente o açúcar não é necessário nessa bebida, ainda mais se a pessoa possuir como objetivo emagrecer ou até mesmo uma rotina mais saudável. Mas, para quem quer deixar o smoothie bem doce, é aconselhável adicionar açúcar.

Modo de preparo:

O modo de preparo de um smoothie é bastante fácil e não possui muitos passos, tampouco é algo complexo e difícil de fazer. Se os ingredientes já estiverem prontos, o smoothie pode ser feito em menos de 5 minutos.

1. Em primeiro lugar, corte a banana e o morango em pedaços bem pequenos.
2. Em seguida, basta adicionar todos os ingredientes em um liquidificador e bater bem. Por fim, basta servir.